Zemplén - Az ország legszebb régiójából, az ország legszebb régiójáról!

Egészségünk a legnagyobb kincs!

Egészségünk a legnagyobb kincs! Erre tekintettel invitál szombaton egész napos mozgásra és testi felüdülésre a Test-Ébresztő Fitnesz és egészségnap az Árpád Vezér Gimnáziumba! Ingyenes szűrések, tanácsadás, mozgás: minden, amivel a legtöbbet segíthetünk magunkon!

 TEST-ÉBRESZTŐ Fitnesz- és Egészségnap

Időpont: 2012. február 11. 13.00-18.00 óra

Helyszín: Sárospatak, Árpád Vezér Gimnázium tornacsarnoka és aulája

Program:

13:00-15:30 Egészségügyi mérések és tanácsadás - Aula
vércukormérés, koleszterinmérés, vérnyomásmérés 
Barnáné Madák Erika - laborasszisztens, Kajati Krisztina és Kovács Boglárka - ifjúsági védőnők
Prémium Diéta - Orvosi fogyókúra- program
Reumatológiai, mozgásszervi rehabilitációs tanácsadás - Dr. Csőre Gyula reumatológus főorvos
Egészséges életmód, stressz, kineziológia „A stressz az élet sava-borsa”-tanácsadás - Livják Emília
A természet ereje - életmódtanácsadás - Szabó Tiborné
Bőrápolási tanácsadás - Margittay Éva

Zenés, kerékpáros órák - Aula
Regisztráció a bejáratnál, érkezési sorrendben!
13:00-13:40 SpinRacing kezdőknek
13:45-14:25 SpinRacing Retro
14:30-15:10 SpinRacing Power
16:40-17:15 SpinRacing (csarnok)

Órarend - Fsz. 8.
13:00-14:00 „Jóga a mindennapi életben”- Jaskó Gézáné - a jóga alapjai
14:00-15:00 Burlesque - László Irén - a jövő fitnesztrendje

Sportfoglalkozások - tornacsarnok
13:00-13:30 TRX és Gymstick-bemutató - László Irénnel 
Edzés - másképpen! Fókuszban a funkcionális tréning! 
13:35-14:25 Body-Balls COMPLEX - Cseresnyés Beával, a Body-Balls Nemzetközi Program megalkotójával! Minden porcikát megmozgató, tartásjavító és mozgásfejlesztő óra speciális gumilabdák, a Body-Ball-ok segítségével, HAS FÓKUSSZAL! -600 Kcal, 45 %-os zsírégetés pasiknak is! Labdaosztás 13 órától, óra végén ajándéksorsolás!
14:30-15:10 Tae-bo – Jurkó Andreával
Küzdősport elemekkel tarkított, az egész testet átmozgató kardioedzés!
15:15-15:55 Step tréning + gumikötél – Kordáné Györki Erikával
Az igazi kalóriafaló! Step lépcsőn végzett dinamikus, változatos lépésekkel tarkított tréning egy erősítő gumikötéllel.
16:00-16:40 Fit-Ball tréning egy ÓRIÁSLABDÁVAL- Kordáné Györki Erikával
…rugózás, pattintás, ízületvédelem, s klassz élmény is egyben!
16:40-17:15 SpinRacing- Kiss Zsanettal
Zenés, kerékpáros aerob program + jó szórakozás!
17:30-18:10 Hatha-jóga (Power Yoga) - Alakszai Emesével - az erős, karcsú, hajlékony testért...egyensúly pózok, álló ászanák, csavaró pózok és erőelemek! 

Aktív gyermekmegőrzés és foglalkoztatás 
Kreatív Kuckó és Alkotósarok- kézművesfoglalkozások
13.00-14.00 Mozgásfejlesztés óvodás és kisiskoláskorban - Arosné Czakó Rita
14.00-15.00 Ismerkedés a Patakon ÚJ harci művészettel, a Wing Tsunnal - Kiss Tamás
15.00-16.00 „Mesetorna” Lilivel- fejlesztő torna - Sikora Lili
16.00-17.00 Ju-Jitsu önvédelem alapjai- ismerkedés a sportággal - Túri Pál
17.00-18.00 A NAGY ERŐPRÓBA!!! - határterhelési próba felnőtteknek! - Túri Pál

Részvételi díj és tombola egyben: felnőtt 1.000Ft
diákjegy 600Ft (18 éves korig), 6 éves kor alatt ingyenes

17:15 TOMBOLASORSOLÁS!!!

Szervező: ÁVG Diáksport Egyesület
Kapcsolattartó: Kordáné Györki Erika 70/771-5167